Ateliers DO-IN: L’Automassage Énergétique
Le Do-in (qui signifie littéralement « la voie de l’énergie ») est une technique d’automassage japonaise issue de la Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC).
Plus qu’un simple enchaînement de gestes, c’est une invitation quotidienne à l’écoute de soi et à l’harmonisation de votre énergie vitale (Ki). C’est une merveilleuse façon de prendre soin de soi, de stimuler sa vitalité et de prévenir les déséquilibres.
COMMENT PRATIQUER LE DO-IN : Le Cœur de la Séance
Le Do-In est une pratique riche qui utilise une variété de techniques pour stimuler les méridiens et les points énergétiques (tsubos) de votre corps :
- Massages et Pressions : Des mouvements lents et profonds, souvent circulaires, pour apaiser ou réchauffer.
- Tapotements légers : Utilisés pour stimuler la circulation, réveiller le corps et relancer l’énergie.
- Frictions : Permettent de chauffer les zones du corps pour favoriser la détente musculaire et articulaire.
- Étirements doux (Makko Ho) : Pour dénouer les tensions et fluidifier le flux énergétique dans les méridiens.
- La Respiration consciente est l’élément central et indispensable du Do-in. Elle amplifie l’effet des gestes, permet une détente profonde et vous connecte à l’instant présent.
UNE PRATIQUE ACCESSIBLE ET ADAPTABLE
L’atout majeur du Do-in réside dans son extraordinaire adaptabilité. C’est là toute la beauté de cette pratique : elle s’ajuste entièrement à vous, à vos besoins et à votre environnement.
Que vous soyez debout, assis (sur une chaise ou au sol) ou même allongé, les exercices sont toujours modulables. Cette souplesse garantit que la pratique respecte votre condition physique du jour et votre propre rythme.
Le principe fondamental : Le Do-in se pratique dans le respect et l’écoute de soi. Chaque mouvement est effectué sans forcer, à l’intensité qui est juste et bonne pour vous, favorisant ainsi une approche douce et bienveillante de votre corps.
Mon Approche Unique
(Kinésiologie & Do-in)
Mon expertise de Kinésiologue me permet de vous proposer une boîte à outils concrète et 100% personnalisée. Je combine les gestes du Do-in avec une synergie puissante pour un effet immédiat :
- Alignement Corps-Esprit : Techniques de Brain Gym.
- Libération Profonde : Étirements doux et respiration consciente.
- Ancrage Durable : Moments de pleine conscience et relaxation guidée.
Vous ressortez avec une conscience corporelle accrue et l’autonomie nécessaire pour réguler votre stress au quotidien.
Ateliers DO IN : Votre Pause Bien-Être Sur Mesure
En tant que Praticienne certifiée en DO IN (automassage énergétique), je vous guide et vous accompagne personnellement vers une autonomie durable dans la gestion de votre énergie. Pour cela, je propose des accompagnements individualisés et des ateliers pratiques réguliers, conçus pour vous transmettre les gestes et les connaissances nécessaires afin que vous deveniez l’acteur principal de votre propre bien-être.
Que ce soit pour un groupe de particuliers ou pour votre entreprise, offrez-vous un moment de bien-être entièrement personnalisé, à la date et au lieu qui vous conviennent. L’accent est toujours mis sur l’écoute attentive et le respect de votre rythme.
Groupes de Particuliers (Sessions limitées)
L’atelier est conçu pour un accompagnement de qualité.
- Durée : 1 heure maximum.
- Capacité : Minimum 4 personnes (maximum 12 participants).
- Tarif Séance Unique : 22 € par personne pour organiser un atelier ponctuel.
- Tarif Engagement Annuel : 18 € par personne pour un engagement régulier (paiement trimestriel).
- Tarif Fidélité Plus : 12 € par personne si l’année complète est réglée en une seule fois.
🎁 Nouveauté – Offre Hôte(sse) : Vous souhaitez organiser un atelier chez vous ? La séance est offerte à la personne qui reçoit l’atelier à son domicile (dès 4 participants payants). Une manière de vous remercier de l’accueil et de l’organisation !
Matériel fourni : Oubliez la logistique ! Pour votre confort, je fournis gratuitement le matériel de pratique (tapis et couvertures) sur simple demande, vous permettant ainsi de pratiquer en toute sérénité.
Déplacements : Les frais de transport sont inclus dans une limite de 20 km autour de Louveciennes. Au-delà de cette distance, un supplément pourra être appliqué selon la zone.
Interventions en Entreprise (QVT)
- Formats : Format Express (30 min), Format Équilibre (45 min) ou Format Complet (1h).
- Capacité : Minimum de 6 participants.
- Tarif : Devis sur mesure établi en fonction du nombre de personnes, de la durée et du lieu de l’intervention.
- Bénéfice : Créez un cocon d’énergie au bureau et améliorez la performance durable.
Contactez-moi directement pour que nous définissions ensemble l’atelier sur mesure qui vous apportera le plus de bien-être et de performance durable.
« Les ateliers de Do-in sont des outils de bien-être et ne remplacent jamais un diagnostic ou un traitement médical. En cas de douleur persistante ou de problème de santé, la consultation d’un professionnel de santé (médecin, kinésithérapeute, etc.) est indispensable. »